50代の夫婦生活事情。アラフィフでパートナーとセックスレスになる理由と解決策

50代で夫婦生活に関心があるのはどれくらいの割合？

日本老年行動科学会セクシュアリティ研究会（代表 荒木乳根子）は、40歳から79歳までを対象にセクシュアリティ調査を行いました。その結果、50代では男女とも約半数の人が「夫婦間のセックスがある」と答えています。

また、70代でも男性では8割、女性は3割がセックスへの関心があると回答しています。実際にセックスをしているという70代は男性で3割、女性でも2割でした。

この結果から、「いつまで夫婦生活をするのが普通か」「○○歳だから夫婦生活をするのはおかしい」という、年齢に縛られた考え方はしなくても良いということがわかります。若い頃のようなセックスはできないかもしれませんが、年齢に合った形と頻度でスキンシップを取る夫婦もいるのです。

50代の夫婦生活の頻度

50代の夫婦のセックスの頻度は平均して月に1〜2回です。50代では若い頃よりも体力が衰え、性欲が弱くなってくるというのも原因の1つですが、夫婦生活が長くなりセックスレスになる夫婦も多いのです。もちろん50代でも定期的に、または頻繁にセックスをする夫婦もいます。

子どもが小さいであろう30代、40代のときには家でセックスがしづらいという話も聞きますが、50代になると子ども独り立ちする年令になるので、そういう悩みも少なくなってきます。夫婦二人の時間が増えるにつれ、より親密な関係を築くカップルもいれば、お互いに感心が無くなりセックスレスになってしまうカップルもいるのが50代です。

セックスレスの原因

では、どのような夫婦がセックスレスになっていくのでしょうか？

そもそもセックスレスとは、1ヶ月以上夫婦生活がない状態のことを言います。先の調査では、50代の男性は8割以上が、女性では7割以上がセックスレスになっているとの結果が出ています。

反対に、セックスを週に一回はしている夫婦は2割足らずと、50代では夫婦生活を楽しんでいる夫婦とセックスレスになっている夫婦とでハッキリと分かれるようです。

夫婦の関係は、セックスでコミュニケーションを取ることによって円滑になるはずですが、セックスレスになってしまう理由は何でしょうか？

セックスレス・男性側の理由

男性が原因でセックスレスになっている夫婦の場合、理由として多いのは以下のようなことです。

・性欲が無くなった
・勃起障害（ED）がある
・仕事が忙しくて疲れている
・妻に魅力を感じなくなった
・妻に拒否されて誘えない

加齢と共に性欲が衰えたり、仕事が忙しくてセックスをする元気がないという男性は多くいます。50代の性欲は、20代の半分以下ともいわれます。疲れていてセックスをする気が起きないのに加えて、性欲も落ちてくると「しなくてもいいか」という気になってきます。そうするとセックスをしない期間はあっという間に1ヶ月、2ヶ月と過ぎ、気が付いたら1年経っていたということも不思議ではありません。

その他の理由としては、妻を女として見られなくなった、妻に何度も拒否されてする気がなくなった、誘うのが怖くなったという理由も見られます。

セックスレス・女性側の理由

では、女性側が原因のセックスレスの理由はどのようなものが多いでしょうか？

・出産してから性欲が無くなった
・夫を生理的に受け付けなくなった
・閉経してセックスが苦痛になった
・もともとセックスが好きではない

女性の場合、出産や閉経を経験して若い頃とはホルモンのバランスが変わってしまうことがセックスレスの原因になることが多いようです。子作りのためだけにセックスをして、出産後はそのままセックスレスになる場合もあります。夫が太ったり、家でだらしなくして家事を手伝ってくれないなどの理由で、夫を生理的に受け付けなくなってしまうということもあります。

そして、女性は閉経すると女性ホルモンの分泌が少なくなるため、セックスの時に濡れにくくなるという身体的な変化が現れます。そのため、挿入の際に痛みを感じるようになり、セックスが苦痛になりセックスレスになっていきます。

50代でセックスレスに陥ることはデメリットしかない。

セックスレスになっても、夫婦がお互いを思いやり円満な関係を保っているのならば良いかもしれませんが、どちらか、もしくは両方が不満を持っていたらどうでしょうか？

「本当はセックスをしたいのにできない」という不満がつのり、夫や妻以外の人と関係を持つという危険性もでてきます。ちょっとした浮気から離婚につながる可能性も否定できません。

セックスレスを解消するにはスキンシップから

セックスは、お互いの愛情を確かめ合ったり、肌のぬくもりを感じて安心したりするために必要不可欠です。特に女性はセックスを通じて愛情と安心を感じたいと思っています。挿入しなくても、裸で抱き合ったりキスをするだけでも良いのです。

セックスレスの期間が長いと、きっかけがつかめなかったり恥ずかしかったりして、またセックスするまでに長い時間が必要かもしれません。そこで、下記のセックスレスを解消する方法を試してみてください。

・日常生活で話す機会を増やす
・お互いの良いところを探して褒める
・手を繋いだり、身体に触ってみたりというちょっとしたスキンシップをする
・一緒にベッドに入り、抱き合って寝る
・セックスについて腹を割って話し合う
・男性、女性としての魅力を上げるために努力する

50代でも夫婦生活は、工夫とちょっとした努力次第で楽しめる

50代の夫婦生活は、性欲の減退やED、閉経やホルモンバランスの変化などの様々な問題と向き合わなければいけません。セックスの悩みは人に相談しにくいものであり、相手のちょっとした言動で自信をなくしてしまうこともあります。

しかし、セックスは二人で楽しむものということを念頭に置いて、お互いを思いやりコミュニケーションを密に取ることで素晴らしい関係を築くこともできるのです。

自分たちの心地良いセックスの仕方を見つけて、中年以降の人生も元気で若々しく過ごしたいですね。