射精の量は人によって違う。健康状態やコンディションによっても差が出ると判明。
精液の量は何mlが適切なんだろう、と男なら誰しも気になったことがあるはずです。ドピュっと出る量と勢いは個人差はあるものの、射精量と健康には深い関係があると言われています。加齢や生活習慣の乱れなど、その時の自身の健康の具合がわかってしまうのが射精量なのです。
一般的な射精量はティースプーンひとさじくらい
医学博士らによって書かれた本「マンズ・ボディー」（ダイヤグラム・グループ,1988年 ）によると、
・射精量は平均3.5ml、ティースプーン程度
・個人差も大きく、0.2mlの人もいれば6.6mlの人もいる。
・長期間射精しない場合は10ml以上に達するケースもある。
とのことです。
また、世界保健機関（WHO）の2010年の調査では、自然妊娠に必要な精液量は1.5mlとのことで、射精量が少なくとも自然妊娠に影響が出ることはほとんどありません。一方で、なんと平均で7ml近く射精する男性は全男性人口の5%もいるそうです。
射精量が多いとなぜ「気持ちいい」？
尿道を精液が流れると快楽中枢が刺激されるため、一般的に男性のオーガズムの大きさは射精量に比例すると言われています。つまりは射精量が多いほど快感を強く感じられるのです。射精量には個人差はあるものの、射精量を多くする方法や勢いを大きくする方法を紹介します。
ここを改善しよう！ 射精量を多くする方法とは？
個人差に関わらず、射精量に影響する代表的な要素をまとめました。
・常備薬の副作用
・生活習慣や食生活の乱れ
・セックスの回数
・ストレス
・血流
の5点が射精量や射精の勢いに影響する要素です。次の項では、射精量が少ない・・・といった男の悩みに答えていきます。
射精量を多くする方法① 常備薬の見直し
射精量やその射精の勢いには常備薬も影響します。薬はそもそも、「毒をもって毒を制す」考えから来ており、副作用が常に心配されます。お医者さんから処方された薬は万能薬ではありません。もし今の射精量や勢いに自信がないなら、お医者さんと相談して薬以外の方法を考えましょう。
射精量を多くする方法② 生活習慣や食生活を治す
十分な睡眠とバランスのとれた食事は男の威厳復活に最も効果がありそうです。しかし、毎日しっかりとした食事や運動ができる人は1%もいません。そこで、亜鉛やシトルリン、アルギニンなどをサプリメントで摂ることも良いと言われています。
厚生労働省は亜鉛を一定基準以上含む食品を栄養機能食品と定義しており、お得な成分が含まれしっかり設計されたサプリメントをとることが男の自信回復につながるでしょう。
射精量を多くする方法③ セックスの回数
実は、多すぎるセックスも射精量に大きく影響します。射精した後、精嚢（せいのう、キンタマのこと）に精液が満タンになるまで2〜3日間かかる（個人差あり）とされ、射精間隔が2〜3日未満だと射精量や勢いは少なくなります。
4日以上経った精液はタンパク質として体内に再吸収されます。毎日セックスすることは元気な証拠ですが、精液の量は少なくなってしまいます。多くするために、ちょっとだけセックス、我慢してみましょうか。
射精量を多くする方法④ ストレスを減らす
ストレスは射精やセックスの大敵です！ストレスをあまりに溜めすぎると、射精障害（ED）になることや、行為中の中折れの原因になります。ストレスを抱えたら、すぐに発散することを心がけましょう。
暴飲暴食や飲酒喫煙、サウナや熱いお風呂に長時間入ることも身体にとってはストレスとなりますので、気を付けましょう。
射精量を多くする方法⑤ 睾丸マッサージで血流を良くする
射精量が少ない、勢いがない・・・といった悩みには睾丸マッサージもどうぞ。血流が促され勃起力や射精時の精子量・射精時の勢いの変化を感じることができるでしょう。ただやはり、マッサージで一時的に血流が良くなったとしても、体の内側から改善していく必要があることは忘れないでくださいね。
それでも少ない・・・そんなときに多くする最短ルート
多くするためには努力が必要だ・・・と思われるかもしれませんが、食生活の改善は比較的簡単な世の中になってきました。普段の食事で摂りきれない「いいとこどりの成分」はサプリメントで補うのが最新のトレンドです。
無理に食事からとろうとすると、“一日スイカ一個”など無理やりな食事になってしまいます。適切な設計で作られたサプリメントを摂ること長い目で見て簡単で最強な方法もあります。
人によって違う射精量。多くても少なくても心配しないことが大事
心配することで射精量や勢いに影響を及ぼすことも考えられるので、心配しすぎる必要はありません。人によって射精量や勢いには差があるのは医師やWHOの調査でも明らかになっています。
しかし、セックスの快感には射精量のかかわりがあるので、もしあなたが「より気持ちよくなりたい、気持ちいいセックスがしたい」と思うならば射精量を多くする必要があります。自分に合った改善方法を試してみて、最高の人生を手に入れましょう。
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