年を取るとフル勃起できなくなる？
多くの中年男性が年を取るにつれて性欲が減退し、フル勃起できなくなっている人が多いでしょう。人間の性欲は体内で生成される男性ホルモンの量によって変わってくるのです。男性の場合この男性ホルモンがもっと多く生成されるのは10代で、少年から男性へと変わっていく時期となっています。
思春期真っ盛りの中高生がセックスに興味津々なのも、男性ホルモンが多く分泌されているからです。しかし20代になり大人の身体が出来上がっていくと、男性ホルモンの分泌量は徐々に下がってきます。それに対して女性の性欲のピークは3、40代とも言われており、この性欲の差が大きくなることからセックスレスに陥る中年夫婦も多いそうです。
フル勃起しない原因は？
年齢も確かに関係してきますがフル勃起できない原因はそれだけではありません。性欲は私生活の影響を大きく受けます。もしかすると生活習慣が大きな原因となっているかもしれません。この章では勃起力が弱くなってしまう原因について詳しく説明します。
ストレス
性欲とストレスは大きく関係してきます。ストレスを抱えすぎると自律神経が乱れ、性欲のみならず体全体に不調をきたします。30、40代の中年男性は一般的に仕事で責任のある役職についている場合が多く、よりストレスを溜め込みやすい傾向があります。
またセックスレスに陥っていると妻から「いつセックスしてくれるの？」とプレッシャーを受けるため、さらにストレスを溜め込んでいくのです。
過去のセックスのトラウマ
過去に経験したセックスでトラウマを抱えていると、いざ本番となった時に急に萎えてしまったり、勃たなくなってしまったりといったことが起こる可能性があります。こちらはあまり多くのセックス経験を持っていない人に起こりがちで、慣れていない人ほどトラウマ引きずる傾向があります。トラウマが無くなるまで辛抱強く待つしかありません。
マンネリ化
長年一緒に暮らしてくると相手にも見慣れてしまったり、同じ手順のセックスを繰り返すことによってマンネリ化が起きます。慣れた行為を繰り返し行なっていると、人間の脳は慣れてしまい感覚や刺激が鈍ってしまうのだそうです。
妻だとフル勃起しないけどAVを見たり、風俗にいった時はフル勃起するという人は相手に飽きているということが考えられます。妻の裸を見ても全く勃たなくなってしまう前に何らかの対処が必要です。
男性ホルモンの減少
導入でも説明した通り、男性の性欲のピークは10代で、そこからは下降の一途を辿ります。そのため30、40代になってきてしまうと性欲がガクッと落ち、女性の裸を見ても何とも思わないという人も少なくありません。これは避けては通れない道ですので、年をとってもフル勃起したいという方は普段の生活に気をつけて行かなくてはなりません。
タバコやアルコール
ヘビースモーカーやお酒を大量に飲む人は勃起力が弱い傾向にあります。タバコに含まれているニコチンやタールには血管を収縮させる働きがあります。血管が収縮してしまうとフル勃起するのに必要な血液がしっかり行き渡らず、結果的に勃起力を低下させてしまうのです。
またアルコールには神経伝達機能を妨げる働きがあり、体の機能を正常に働かなく刺せる作用があります。性欲は脳が司っているのですが、脳では興奮していても、しっかり指令が男性器にまで伝わらず、勃起できなくなってしまうのです。適度な量なら問題ありませんが、過度な摂取は禁物です。
30代の男性で妻子持ちです。対象は妻ですがまず、お酒を2人で一緒に飲みます。寝室は薄暗くしておきアロマなどの良い匂いだと思うものをつけておきます。始まる前は音楽をかけます。最初はハグや頭を触ったりします。次にキスですがかなり長めにします。ここが重要だと思います。女性が愛されてるなぁと実感できるように、男性が性的欲求を満たしたいだけではないように愛でるように行います。そして妻は舐められるのが好きなのでツボをしっかり押さえて行うことで満足していると思います。（30代男性・東京都）
疲労の蓄積
疲れが溜まっていると性欲が落ち、フル勃起しにくくなってしまいます。さらに疲労を蓄積させたまま生活していると、ストレスと同様体全体に影響を与え、それが原因で病気を引き起こす場合もあります。疲労の蓄積は睡眠不足や日々の激務から起こりますので、無理をしすぎないことも重要です。
血行の悪化
血行が悪いと勃起力が落ちてしまいます。歳を取ると段々と血行が緩やかになってきて、筋肉も衰えてきてしまいますので、フル勃起できなくなってたり、中折れを引き起こしてしまったりするのです。
また血液がドロドロだとフル勃起するのに必要な血液が男性器まで行き届かなくなってしまいます。さらに血行の悪化は著しい健康被害を起こしますので、早めに改善しておくことをオススメします。
ED
EDとは勃起不全の略で、性行為に必要なだけの勃起力がない、又は持続しない状態を言います。成人男性の10〜15%が発症していると言われており、加齢や病気などから起こる身体的要因とストレスなどの心理的要因が元になり起こります。
近年ではその名前も浸透し始め、告白しやすい状況にはなっていますが、依然として密かに悩んでいる男性は多いです。
フル勃起させるための方法は？
ここまでフル勃起できなくなってしまう原因について説明してきました。次にフル勃起しなくなってしまった場合、勃起力を上げる方法について解説していきます。
食生活の改善
偏った食生活を送っていると血液がドロドロになり、勃起力が落ちてしまう原因になります。そのため勃起力を向上させたいのなら、まずは毎日バランスの良い食事を取るように心がけましょう。
勃起力を上げるには亜鉛や血液をサラサラにする効果を持った成分を含む食品が良いと言われています。具体的には血行を良くする働きがあるショウガや亜鉛がたっぷり含まれている牡蠣、うなぎなどを食べると良いでしょう。
運動
適度な運動は血行の改善や男性ホルモンの増量効果があります。ジョギングやウォーキング、好きなスポーツなど長期間続けられるスポーツを行えば、自然と勃起力もアップしていくでしょう。また運動していれば体も引き締まり、妻を再び振り向かせることができるかもしれません。
心身のリラックス
過度なストレスや疲労は性欲を減退させます。それらを取り除くためには心身のリラックスが必要不可欠です。休みの日には仕事を忘れて思いっきり寝たり、お風呂に入って疲れを癒しましょう。趣味に没頭する時間を作ったりしても効果的です。
趣向を変えてのセックス
長年同じ場所で同じ手順でセックスしているとマンネリ化を引き起こします。たまには趣向を変えてのセックスもフル勃起をするためには効果的です。家を飛び出してラブホテルに行ったり、部屋の雰囲気を変えてみたり、下着を変えてみたりと方法はたくさんあります。これにはパートナーの協力も必要不可欠なので、たまには頼んでみてもいいでしょう。
禁煙・禁酒
前章でも解説した通りタバコやお酒はフル勃起するのを妨げる原因となります。ヘビースモーカーの方は健康のためにも禁煙を始めてみるのも効果的です。またお酒も適度な量なら問題ありませんが、飲みすぎるとフル勃起できなくなる可能性があるので、普段たくさんお酒を飲む人は極力控えるようにしましょう。
サプリメントの服用
フル勃起するのに効果的な成分が含まれたサプリメントを服用するのも効果的です。フル勃起に効果的な成分としてはアレルギニン、シトルリン、亜鉛などが代表的です。もし日々の食事から摂取するのが難しいという場合は、サプリメントで補っても良いでしょう。また性欲を増強する精力剤なども販売されていますので、セックス前に飲むのもオススメです。
まとめ
ここまでフル勃起できなくなる原因やその対処法などについて説明してきました。年齢を重ねるとどうしても性欲が減退し、フル勃起しにくくなってきてしまいます。是非この記事を参考に自慢の勃起力を取り戻してみてはいかがでしょうか？
コメント